09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 109,60g | Prot: 33,09g | Karb: 35,00g.
Kahvaltı: Wild Oats Organic Unsweetened Flake Coconut, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Heavy Cream, Boar's Head Double Gloucester Cheese, Butter, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Akşam Yemeği: Broccoli, Olive Oil, Onions, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Albertsons Heavy Whipping Cream, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Hazelnut Meal/Flour. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|