13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 101,37g | Prot: 51,32g | Karb: 13,73g.
Kahvaltı: Heavy Cream. Öğle Yemeği: Broccoli, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Butter, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Borden Smoked Gouda Cheese. Akşam Yemeği: Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Halved Pecans, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|