|
Kilo 80.4
Yağ % 41
Su (TBW) % 43.2
Kas 27.2
BMI 29.8
BMR 1393 Kcal
Kilo değişimi yok.
Yağ azalmış, Kas artmış.
Suyu yükseltebilmişim.
Kötü bi tablo değil sanırım :S
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 51,32g | Karb: 152,24g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Limonlu Su, Beyaz Ekmek, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Namet Macar Salam, Mis Klasik İnek Peyniri, Domates. Öğle Yemeği: Yumurta, Patlıcan Kızartması, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, KFC Twister. Aperatifler/Diğer: Eti Cin, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Çokonat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|