31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 185,45g | Karb: 316,49g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Dana Rosto, İşkembe Çorbası. Akşam Yemeği: Dost Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesquik, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia Elma & Tarçın, Keten Tohumu, Dardanel Light Ton Balığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Üzüm, Badem, Simbat Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|