erikahollister Günlüğü, 11 Ara 16

11 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
91,8 kg Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.    Geriye kalan: 1,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1016 kcal Yağ: 79,87g | Prot: 53,12g | Karb: 33,67g.   Kahvaltı: Specially Selected Prosciutto Panini Sticks, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Sam's Choice Beef Bone Broth. Öğle Yemeği: Heavy Cream, Heavy Cream, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. Akşam Yemeği: Carrots, Brussels Sprouts, Bison Meat (Lean Only). Aperatifler/Diğer: True Lemon Original Lemonade. devamı için...
5321 kcal Egzersiz: Boyamak - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,7 kg kaybediyor

11 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Thanks Draglist. I painted a porch ceiling Saturday. Sanded, spackled, trimmed and rolled it. My arms were ready to fall off by the time I finished, but it did burn some calories for 6 hours! Painted it sky blue; it looks pretty good! 
11 Ara 16 üye tarafından: erikahollister
I love doing things that burn calories while accomplishing a needed task! You feel good about your time and work completed. Not many can know how to work on ceilings. Impressive! 
11 Ara 16 üye tarafından: DJ Beecher
Good job there, Erika! 
11 Ara 16 üye tarafından: warrenwinter
And I spent 8 hours today prepping and painting the walls, so we'll see if all that activity gets me another drop. I guess I should just work manual labor, then I'd be able to lose faster, eh! 
11 Ara 16 üye tarafından: erikahollister
Awesome buddy! 
11 Ara 16 üye tarafından: HCB
Nice drop again! 
12 Ara 16 üye tarafından: mskestrela
I did wake up to another .6 drop, but I'll let it add up a bit more, before making it official. The paint job is unfinished. It's slow going - painting grooved rough surface plywood board. I don't know what it's called, but every groove needs to have the paint scrubbed into it. And the first coat is about half finished with primer. So, I should be able to lose a couple more pounds on this job! (1.8 away from Onederland- so I'm motivated!) 
12 Ara 16 üye tarafından: erikahollister

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


erikahollister Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.