15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 39,78g | Karb: 77,75g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). Öğle Yemeği: Kapuska, Tavuk Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 14 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|