22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 35,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 131,19g | Karb: 50,16g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Cheesorizo Sage, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Cardini's Caesar Salad Dressing, Taylor Farms Tender Romaine Leaves. Aperatifler/Diğer: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Aidells Zesty Italian Style Meatballs. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|