17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 81,51g | Prot: 58,16g | Karb: 10,80g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Kıyma, Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Migros Hellim Peyniri. Aperatifler/Diğer: Balkabağı, Yeşil Çay, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|