31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 105,94g | Karb: 77,24g.
Kahvaltı: Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Akşam Yemeği: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Brussels Sprouts, Kerrygold Pure Irish Butter. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Vitasport Pro7ein Synthesis, Driscoll's Blackberries. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
What happened to my weight loss ticker? Should see the green line under my photo!!!
31 Oca 17 üye tarafından: HCB
|
Check your settings. BTW: No gain, no pain!!!
31 Oca 17 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|