03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 99,64g | Prot: 50,29g | Karb: 19,46g.
Kahvaltı: Tarçın, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak. Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin, Kaymak, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Alpro Badem Sütü, Kakao Tozu (Şekersiz), Duru Chia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|