31 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 61,25g | Karb: 149,77g.
Kahvaltı: tea with milk, banana, porridge. Öğle Yemeği: tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, reduced fat houmous. Akşam Yemeği: tea with milk, beef brisket, natural bio yogurt, carrot, boiled potatoes. Aperatifler/Diğer: coffee and milk, prune, dried pear, apple, coffee. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|