02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 172,11g | Prot: 47,87g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: Grapefruit, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Red Sweet Pepper, Avocados, Cherry Tomatoes, Lemon Juice (Canned or Bottled), Spice World Shallots. Akşam Yemeği: Strawberries, Feta Cheese, Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Spinach, Red Sweet Pepper, Spice World Shallots. Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, Coffee, Argitoni Irish Cheddar, Water, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
WHOOOP WHOOP...doing the whooop whooop dance with you...
02 Mar 17 üye tarafından: wannabhealthier
|
WHOOP WHOOP :) already danced to them this morning. LOL
02 Mar 17 üye tarafından: Sugar Waffle
|
You sure know how to jump back on the wagon. A true inspiration. Thanks.
02 Mar 17 üye tarafından: ClassicRocker
|
02 Mar 17 üye tarafından: HCB
|
02 Mar 17 üye tarafından: VeggieJunkie
|
02 Mar 17 üye tarafından: iulani
|
Green is alway nice to see.
02 Mar 17 üye tarafından: lucky enough to make it
|
02 Mar 17 üye tarafından: XshapeshiftX
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|