Ginsin Günlüğü, 03 Mar 17

Ginsin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

108,4 kg Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg. Geriye kalan: 20,0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2017:

682 kcal

Yağ: 24,03g | Prot: 64,74g | Karb: 58,67g. Kahvaltı: MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry. Öğle Yemeği: Baked Breaded or Battered Cod. Akşam Yemeği: Lance Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Del Monte Pineapple Slices in Its Own Juice, Dry Grated Parmesan Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Nature's Promise Organic Romaine Hearts, Daily Chef Wild Alaska Flounder. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Fruit Naturals Cherry Mixed Fruit (Container), Health Wise Grapefruit Fruit Drink. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!

03 Mar 17 üye tarafından: John10251

wow - under your goal now!

03 Mar 17 üye tarafından: HCB

Hi, HCB!

03 Mar 17 üye tarafından: warrenwinter

Hi Ginsin and John!

03 Mar 17 üye tarafından: warrenwinter

Hi april761 I pretty much change goal in 10 lb increments. No point in stressing myself by making it 150 lb and then having it seem like it's taking forever. Mini goals are better for me. Just like including carbs for me works better.

15 Mar 17 üye tarafından: Ginsin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ginsin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ginsin Günlüğü, 03 Mar 17

Yorum Gönder

Ginsin Kilo Geçmişi