04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 102,08g | Prot: 44,24g | Karb: 37,26g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Karoun Labne Kefir Cheese, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Nutiva Coconut Flour, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened), Go Raw Simple Seed Mix, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Avocado Vegetable Oil, Karoun Labne Kefir Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Stock. Akşam Yemeği: Johnsonville Sweet Italian Sausage, Chicken Stock, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Mixed Seeds, Butter, Natural Factors PGX Daily Singles. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I see you are in onederland. Congratulations!!
04 Mar 17 üye tarafından: trackin64
|
04 Mar 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
04 Mar 17 üye tarafından: minitata
|
Fantastic - what did you change?
04 Mar 17 üye tarafından: HCB
|
Good for you....yes, what did you change as I know you are always studying....
04 Mar 17 üye tarafından: 2227Gwen
|
IF with Bulletproof Tea. And I'm experimenting with an occasional High Intensity effort - running up flights of stairs or just walking as fast as I can. I'm still too heavy for actual running, but I'm making an effort with taking the stairs two at a time when no one's looking. :) and doing it for 2 flights x4. Tabata style!
04 Mar 17 üye tarafından: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|