03 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 55,45g | Karb: 242,94g.
Kahvaltı: Sunny D Tangy Original, Vanilla Soymilk, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch. Öğle Yemeği: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Akşam Yemeği: Corn On The Cob with Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Aperatifler/Diğer: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, G2 Glacier Freeze, Red Delicious Apples. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|