23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 107,89g | Prot: 177,14g | Karb: 45,59g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs (Haşlama). Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yörsan Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|