28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 114,45g | Karb: 276,39g.
Kahvaltı: Чай, Виталюр Булочка Сметанник, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Öğle Yemeği: Бисквитный Двор Торт Творожный, Чай. Akşam Yemeği: Абрикосы, Каша Пшеничная с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Чай, Виталюр Сушки с Ароматом Ванили, Банан. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Думаю, это результат временного отказа от быстрых углеводов и того, что дней пять ужинал белково (условно, относительно совсем уж углеводных ужинов). Без булочки было "нелегко", помогало только понимание временности "страданий". Курогрудь заходила легко, т.к. курицы давно не ел, так что получилось как бы новое что-то.
28 May 17 üye tarafından: maksim_l
|
Сколько длится такой эксперимент?)
28 May 17 üye tarafından: Анастасьюшкаа
|
Анастасьюшкаа, какой такой, с курогрудью и без булочек? Пять дней протянул на курогруди, но это было на прошлой неделе. Без булочек выдержал почти две недели -- прошлую и эту :) Вот купил 6 сметанников, как во сне, доем их и попробую ещё на недельку так зайти :)
28 May 17 üye tarafından: maksim_l
|
Рубеж в 85 пройден)) Поздравляю! И никакие др коллег не смогли помешать 😉😉👍
28 May 17 üye tarafından: All time
|
All time, спасибо. Пройден по-кавалерийский прям) Коллеги очень быстро всё сожрали сами)
28 May 17 üye tarafından: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|