All time
Mart 2017, tarihinde katıldı
Gönderiler
285
Takip edilen
225
Takipçiler
547
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg

Mevcut Ağırlık
66,3 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
57 kg
Geriye kalan: 9,3 kg
Привет, меня зовут Алла.
Люблю вкусно поесть ))) Джейми Оливер и его отношение к еде вдохновляют меня на кухне. Живу в ЮФО РФ.

Hi, I'm Alla. I love delicious food and I love cooking. I am inspired by talent of Jamie Oliver. I live in the South District of Russia.

Цель по снижению веса достигнута меньше, чем за 6 месяцев и в конце августа 2017 весы показали отметку ниже 58 кг. Уже месяц нахожусь на поддержании, ем все в рамках КБЖУ, но на 1.10.2017 имею еще -1кг за месяц. Несмотря на то, что цель достигнута, буду рада если к Новому 2018 году увижу на весах ещё -2 кг. Да даже если вес останется 57 кг - тоже не огорчусь 😉

All time Kilo Geçmişi


Takip edilen

Amirielka
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
Аnchutка🦇
En son tartılma: sabit kilo Steady
Kay_po
En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor Up
 
_Стройная
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up

All time Yemek Kitabı

Kaloriler: 272kcal | Yağ: 10,74g | Karb: 24,71g | Prot: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Kaloriler: 135kcal | Yağ: 8,16g | Karb: 15,52g | Prot: 0,40g
Карамель
Рецепт вареная карамели совсем несложный.
Kaloriler: 196kcal | Yağ: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kaloriler: 77kcal | Yağ: 0,91g | Karb: 14,31g | Prot: 2,68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Kaloriler: 72kcal | Yağ: 2,02g | Karb: 10,71g | Prot: 3,22g
Печенье из Мюсли
Легко, быстро, вкусно.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

All time En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.