|
😊😊😊😊😊😊
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 48,64g | Karb: 69,64g.
Kahvaltı: Toz Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber. Öğle Yemeği: Kumpir. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Toz Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤 Kilo Geçmişi
|