|
体重64.3kg
体脂肪率14.9%
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 192,47g | Karb: 313,71g.
Kahvaltı: 豚モモ肉, 豚肩肉, 日本製粉 信州そば, ヤマサ醤油 昆布つゆ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごま油, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 日本もち株式会社 純 生切り餅, Optimum Nutrition Peformance Whey ISOLATE. Öğle Yemeği: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), ファミリーマート チョコチップスナック, マクドナルド ソフトツイスト, すき家 とりそぼろ丼. Akşam Yemeği: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 豚モモ肉, 豚肩肉, ごま油, じゃがいも, 米(水稲 精白米 調理前), いわし丸干し. Aperatifler/Diğer: 森永 おいしい牛乳, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ドライローストミックスナッツ, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|