Ginsin Günlüğü, 21 Tem 17

Ginsin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95,4 kg Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg. Geriye kalan: 7,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2017:

1227 kcal

Yağ: 58,34g | Prot: 84,60g | Karb: 90,30g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Öğle Yemeği: Health Wise Protein Chips - Pizza Crunch. Akşam Yemeği: Organic Valley Organic Muenster Cheese Sliced, Buffalo Gal Scottish Highlander Beef, Daisy Sour Cream, Charras Tostadas. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Haagen-Dazs Cherry Vanilla Ice Cream, Amish Country Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, White Grapes, Busseto Dry Coppa, Bananas. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice loss!!!

21 Tem 17 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ginsin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ginsin Günlüğü, 21 Tem 17

Yorum Gönder

Ginsin Kilo Geçmişi