04 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 54,00g | Karb: 208,90g.
Kahvaltı: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. Öğle Yemeği: tea with milk, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Akşam Yemeği: lager, calzone. Aperatifler/Diğer: prune, ginger nuts, Milk Chocolate Digestive. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|