30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 85,97g | Karb: 143,78g.
Kahvaltı: Salam, Migros Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Menemen, Salam. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Makarna. Aperatifler/Diğer: Hurma, Hurma, Lokum, Türk Kahvesi, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 53,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|