16 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 76,35g | Karb: 134,69g.
Kahvaltı: Olive Oil Cooking Spray, Egg, thomas whole wheat english muffin, milk, coffee, water. Öğle Yemeği: water, fat free salad dressing, raw red bell peppers, Romaine lettuce, Bumble Bee solid white albacore in water, carrots. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Sesame chicken, water. Aperatifler/Diğer: Angie's Kettle PopCorn Lite. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|