30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 85,12g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Toz Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Soğan veya Taze Soğan, Kaanlar Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Toz Biber, Köri Tozu, Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Muz. Aperatifler/Diğer: Bal, Badem, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|