01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 69,89g | Karb: 212,57g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Bal, Kaymak, Bitkisel Çay, Toz Biber, Badem, Kuru Kayısı, Maydanoz, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Kuru Kayısı, Dardanel Ton Klasik, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|