14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 45,17g | Karb: 104,11g.
Kahvaltı: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Taze Makarnalar (Pişmiş). Akşam Yemeği: Dana Eti, Makarna, Domates Dolması, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt, Yeşil Elma, Kaymak, Un Helvası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|