|
Şimdi de tatlısız bir dönemde kısa süreli kilo hareketliliğim nasıl olacak bakalım!
|
41,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 48,78g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Domates Dolması, Et Haşlama. Akşam Yemeği: Dana Eti, Şehriye Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Aperatifler/Diğer: Muz, Salep. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|