18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 47,15g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Kefir, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Nane, Marul, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Sucuk, Süt, Efsane Un, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Akşam Yemeği: Şehriye Pilavı, Patates, Zeytinyağı, Kabak, Yeşil Elma, Ceviz, Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|