04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 55,69g | Karb: 75,25g.
Kahvaltı: Mantar, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Beyaz Peynir, Kaymak. Öğle Yemeği: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Dolması, Kıymalı Bezelye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|