06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 51,93g | Karb: 81,24g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Tereyağı, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kaanlar Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: İHE Kepekli Light Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Jacobs 2Si1 Arada, Dut Kurusu, Simbat Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|