|
Harika
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 112,43g | Prot: 72,37g | Karb: 258,02g.
Kahvaltı: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Simit Sarayı Susamlı Simit, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Yörsan Ayran, Karnabahar Graten, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Üzüm, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|