17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 125,34g | Prot: 98,10g | Karb: 226,05g.
Kahvaltı: Sucuk, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mozaik Pasta, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). Akşam Yemeği: Yörsan Ayran, Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Yörsan Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|