patates sirf seker :)savas duymasin
19 Ara 17 üye tarafından: isil1306
|
savaş demişti zaten tartıda yarın fazla gösterir endişe etme diye hazırlamıştı beni 😊 bu patates bı tek onda kilo yapmıyor galiba 😄
19 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Şeker demeyin şuna be kızıcam :) 100 gr patates de 1 gr şeker var yok :) Önemli olan zamanlaması ve nasıl tüketileceği :)
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
Size bak samimi birşey söyleyim 1 ay sizi patates üzerine besleyip çok iyi kilo verdirebilirim aynı şehirde olup ben calıştırsam sizi spora garantisini bile veririm :)
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
savas kizma ya:)keske kilo almadan patates yiyebilsem sabah oglen aksam yerim inanilmaz lezzetli teknsorun su hergun 1 cuval yemem lazim ki doyayim:)calistir bizi baris ben varim online atrnorumiz ol:))tombbissirine spor sever misin
19 Ara 17 üye tarafından: isil1306
|
allahim şu patatesin icerigini gerçekten merak ettim😊😊
19 Ara 17 üye tarafından: aslan51
|
19 Ara 17 üye tarafından: isil1306
|
Yoksa babamın patates fabrikası yada tarlası yok öyle patatesi savunacağım :D
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
1 ay patates yesek kum torbasi olarak işe baslayabiliriz 😄
19 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Çalıştırma derken dövüştürecek misin bizi 😄
19 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ölçüsü nasıl yenildiği ve ne zaman yenildiği çok önemli :) Harbi söylüyorum bütün günün karbosunu patatesten alıp enerji olarak kilo verebilirsin.Ha yapın diye demiyorum kaldırmaz haşlama patatesi mideniz
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
Branşım kafes dövüşü sizi ringe alayım kazanan patates yesin :D
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
valla bizim patates tarlasi var ben bu kadar savunmadim😊😊 ama gercekten kuzenim vucut geliştiriyo oda haşlama patates ve tavuk yiyodu hemde baya bi
19 Ara 17 üye tarafından: aslan51
|
@MMA1991 sizin sahip olduğun kas kütlesi patates vb kompleks karbonhidratları öğütecek güçte,burada ki çoğu insan spora ya yeni başlamış ya da başlayalı pek olmamış. o yüzden birçoğunun-birçoğumuzun patates ve türevlerini tüketince uykusu gelir.salgılanan insülin bir kas kütlenizde bulunan glikojen depolarına bakar bir de bel çevresinde ki yağlara..biz de genelde bel çevresindeki yağlara bakıyor..
19 Ara 17 üye tarafından: godhatesusallhm
|
tombbissirine ucunda patates var kesin doverim seni:))
19 Ara 17 üye tarafından: isil1306
|
@aslan51 patates cidden güzel bir karbo kaynağı millet neden şeker diye hatırlıyor hiç bilmiyorum tamam nişastadan yapılıyor özü o ama 1 gr şeker var 100 gr da :)
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
patates için insanı insana kırdırıyorlar 😮
19 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
@godhatesusalhm önceki mevzuyu pek bilmediğin için abez gelebilir hocam yazdığım :) Işıl hanıma tükettiğim patates miktarını söylemiştim bir ara ful şeker demişti onun gırgırını yapıyoruz :) Yoksa oturup tüm karboyu bundan alın diyemem yaptığım işe aykırı
19 Ara 17 üye tarafından: MMA1991
|
Patates şeker mi wt*f canan karatayin yan hesabisiniz sanirim :)
19 Ara 17 üye tarafından: Ali Rza
|
bak Türkçe mealini godhate ne güzel yapmış 👍😊
19 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|