30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 40,92g | Karb: 111,12g.
Kahvaltı: Eker Йогурт 1,5%, Rosso Фундук, Сыр на Утро , Eti Form Light . Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Легкий Крем (для Кофе и Стола). Akşam Yemeği: Шоколад с Фундуком, Блины на Молоке. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|