|
Accepting my weight gain with grace will get me back on track!
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 42,86g | Karb: 91,36g.
Kahvaltı: Water, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Viva Labs MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 26 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Grace.... I prefer hysteria. Anyway, congrats on your strength. Wishing you a happy and healthy New Year.
03 Oca 18 üye tarafından: ClassicRocker
|
03 Oca 18 üye tarafından: ClassicRocker
|
Sometimes all we have is grace...you will not be alone, I will be with you on this journey! Happy New Year....
03 Oca 18 üye tarafından: 2227Gwen
|
Glad you're back Helen...I was just checking up on your activity yesterday, hope things are Ok?
03 Oca 18 üye tarafından: Steven Lloyd
|
03 Oca 18 üye tarafından: Maine coon
|
You've been missed, glad to see you back!
03 Oca 18 üye tarafından: Time2FixMe
|
You got this!! It’s amazing how we can pull it together and say no, not going to get back to where I was...
03 Oca 18 üye tarafından: Mistybenner
|
Welcome back! Great attitude. Accept and move on. Blessings to you
03 Oca 18 üye tarafından: ClarityAnn
|
Welcome back, my buddy! I am welcoming myself back too! I worked sooo much over the last two months (retail) and ate way too much as well. So, back on track I go!
04 Oca 18 üye tarafından: Steviefan1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|