aliyeess Günlüğü, 06 Mar 16

aliyeess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2016:

1591 kcal

Yağ: 53,32g | Prot: 52,30g | Karb: 222,69g. Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Açma, Ülker Dore. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bim Kıymalı Mantı. Aperatifler/Diğer: Sütlü İrmik Tatlısı. devamı için...

2243 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aliyeess Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aliyeess Günlüğü, 06 Mar 16

Yorum Gönder

aliyeess Kilo Geçmişi