Arodaxis Günlüğü, 12 Oca 18

- Или что-то случилось, или одно из двух! 

DP, никогда такого не было и вот опять! 

Юль,глупость скажу )Сама не очень в это верю .А может поднять норму РСК?Я вначале тоже сидела на 1300,вес бегом бежал .А сейчас стоит . 

Ну я и так больше недели на повышенном РСК сидела))) вот уже четвёртый день на 1200, должно же хоть что-нибудь уйти, хотя бы вода! 

Я хоть и вернулась после повышения рск (назовём новогодний зажор так:)) пока только «к своим баранам», но это работает:) вангую отвес через день-два:) 

С циклом не связано ?У меня было такое ,что за 10 дней вес начал расти . 

Юлёк, будем зажор звать именно так)) надеюсь, что ты права с отвесом) Нин, вряд ли, я отекаю за несколько дней до, а сегодня уже шестой день 

Юль, ну повышение рск, а если ещё и добавить запланированное, звучит всяко лучше и приятнее, чем зажор некультурный:))))) Будет отвес, надо только чуть-чуть подождать:) 

Абсолютно согласна!) что ж, ну будем ждать) 

я повысила РСК признав норму 1400 вместо 1200, проверила по формулам, мне почему-то стало легче, за норму не вхожу, спокойно ем сыр, творог 9%, даже мед чуть чуть, кароче расслабилась главное не выше нормы, и чувствую так надо было раньше, сначала привес , а теперь норм пошли отвесы))))) 

Оль, когда у меня будет вес как у тебя, тогда и я увеличу РСК до 1400кк)) 

Так а у меня вообще 1600 стоит за норму, наедаю 1400-1500 (ну, не эту неделю, конечно, эту я хорошо, если среднесуточное на 1100-1200 выведу) и отвесы регулярные, небольшие, но все же) 

Юляш/789667 повышай, это эмоционально легче, я жалею что раньше не сделала так, попробуй на 2 недели, не поможет снизишь, так хоть раскачаешь и будет страха при повышении, не знаю сколько весит страх набрать вес, но мне кажется там точно кг 5 приячется)))) 

А я забила вообще на вес (((Одежда висит ,ножки какие то корявые ,смотрю на старые фотки -румяная ,аппетитная ,а по дому ходит что то в огромной пижаме Яйца на завтрак взвешивает .Мне кажется если со стороны на это посмотреть можно подумать ,что у человека чердачок давно уже тю-тю ))))) 

Ой, девчонки, я даже не знаю, посчитала сейчас по формуле Харриса-Бенедикта у меня РСК должна быть 1159,25, сыкотно увеличивать, вон за неделю праздников +1,2кг 😅 Нин, мне кажется ты преувеличиваешь)) 

Юль,и у меня Получается ?У нас рост и вес почти одинаковый .А я жру до 1500 )))) Это у меня Настроение наверное .Так Бывает )Гормоны ,чтоб их !!!😖 

Ох уж это настроение!) 

Я тож повысила немного калорийность. Так что , я -ЗА!  

Нин, посчитала тебе по этой же формуле, получилось 1132 кк 😆 

Gelya02, я подумаю об увеличении РСК, но пока страшно))