|
Немного вернулась к показаниям недельной давности))
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 64,29g | Karb: 125,04g.
Kahvaltı: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, ВкусВилл Творог с Наполнителем Клюква. Öğle Yemeği: Чернослив, Зеленые Оливки, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Сыр Камамбер, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Oca 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
Юля про имбирь, на кружку воды
13 Oca 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
О, точно! Пойду за имбирём!
13 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
13 Oca 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Юлёк, конечно, не так, как хотелось бы, но хоть недавний привес ушёл))
13 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
разгонишь, будет быстрей уходить!!!
13 Oca 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
Наташ, я и сейчас переживаю)))
13 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
13 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль, включить опять бабу Вангу?:)))))
13 Oca 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Давай, Юльчик, жги! 💪 мне нравятся твои предсказания!))
13 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Вангую через пару дней ещё отвес:)))
Но рск потом всё равно немного надо будет повысить..чуть-чуть:)))
13 Oca 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Новогодние выходные мне весь режим сбили, всю неделю умираю как жрать охота(( вот второй день не укладываюсь в 1200 - время полшестого, а на ужин ничего не осталось по калориям 😠
Похоже, что придётся-таки увеличить РСК хотя бы на время до 1400
13 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|