Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
🖤Özlem Öğretmen🖤
Günlük
22 Oca 18
🖤Özlem Öğretmen🖤 Günlüğü, 22 Oca 18
🖤Özlem Öğretmen🖤 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Arkadaşlar 2 haftada 2 kilo verme kafası geldi
İnşallah vereceğim dualarınızı ve desteklerinizi bekliyorum 👍🙂
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,9 kg
.
Geriye kalan:
0,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ocak 2018:
1080 kcal
Yağ: 68,29g | Prot: 85,70g | Karb: 31,28g.
Kahvaltı:
Toz Biber, Zeytinyağı, Yumurta, İçim Cheddar.
Akşam Yemeği:
Limon Suyu, İçim Cheddar, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Havuç, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara).
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
39 Destekçi
Destek
1 - 20 / 25
Yorumlar
Dün yediklerinden sonra gelen vicdan azabı oldu sanırım :)
22 Oca 18 üye tarafından:
amimad
Pişmanlık duyacak olsaydım yemezdim😉 İçimden geldi inşallah başarırım 🤲🙂
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Tabi ki başarırsın ☺️
22 Oca 18 üye tarafından:
siyahf
Başarırsın 2 haftada 2 kilo nedir ki? ;)
22 Oca 18 üye tarafından:
amimad
İnşallah Fahriye 🙂
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
İnşallah Özgür 🙂
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Ohh cok şükür 😊
22 Oca 18 üye tarafından:
slnbyrm
Artık gömmelerinizden beni suçlayamayacaksınız bakacağım şimdi neler yiyeceksiniz 😏😄 Sağlıklı paylaşımlarıma da özenip destekleyin yorumlayın lütfen 😉 Selen darısı herkesin başına🙂
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Destek tuşuna bile basmamışsın sen sus 🤨
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Dur yorumu sileyim destek butonuna basıyım gönlün olsun
22 Oca 18 üye tarafından:
MMA19911
Yorumunu silme en uyuz olduğum şey 😄
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
tatilde zor bir iş gibi hadi bakalım desteklerimiz seninle
22 Oca 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Yaparsın sen🏆
22 Oca 18 üye tarafından:
vosvi
Zoru başaracağım kısmetse Cem 🙂💪
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkürler vosvi Gaza devam 👍🙂
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
merhaba bi kaç sorum olucak müsait olduğunuz da sorabilir miyim
22 Oca 18 üye tarafından:
denizmavisi_mka
İnanmak başarmanın yarısıdır. Yaparsın sen Şirine 😊
22 Oca 18 üye tarafından:
bilgehas
Merhaba Gülistan sen yaz ben müsait olduğumda cevaplarım
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
İnşallah Bilge 👍🙂
22 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
ilk önce resim nasıl ekleniyor bir de iki dilim ekmek nasıl ekleniyor ya da olmayan bir yemey yada içecek içtik o nasıl ekleniyor. şimdiden çok teşekkür ederim🙋♀️😙
22 Oca 18 üye tarafından:
denizmavisi_mka
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
🖤Özlem Öğretmen🖤 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle