25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 110,73g | Karb: 116,41g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Апельсин, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Hortex Летние Овощи, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мерси Горький Шоколад, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Гранат. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|