Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yelda76
Günlük
28 Oca 18
yelda76 Günlüğü, 28 Oca 18
yelda76 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😊😊😎
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,2 kg
.
Geriye kalan:
24,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ocak 2018:
1288 kcal
Yağ: 57,94g | Prot: 64,23g | Karb: 133,98g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), İHE Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Akşam Yemeği:
Sütaş Ayran, Kısır.
Aperatifler/Diğer:
Tarçın, Süt, Nescafe Sade, Gold Yer Fıstığı Ezmesi.
devamı için...
1941 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Google Fit - 23 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çok güzel hareketler bunlar, tebrikler 👏👏👏👏
28 Oca 18 üye tarafından:
hasantav
Teşekkürler 😊
28 Oca 18 üye tarafından:
yelda76
Tebrikler 👍
28 Oca 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
sağolun serap_öğretmen73 😊
28 Oca 18 üye tarafından:
yelda76
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yelda76 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle