|
Artık hiç birinizin paylaşımını göremiyorum. Anacımız kilo verip birbirimize destek olmak. Neden bunu yapıyorsunuz anlamadım.
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 75,40g | Karb: 213,62g.
Kahvaltı: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Şehriye Pilavı. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Armut, Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Aferin başardın şurada masumca paylaşımlar yapıyordum ne elde ettin başın göğe Ersin’i beni engelleyince
28 Oca 18 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|