30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 76,75g | Prot: 139,76g | Karb: 304,22g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Сырник. Öğle Yemeği: Перекресток Салат из Морской Капусты, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Мойва Жареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Яшкино Вафли Сливочные. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|