Jale64 Günlüğü, 31 Oca 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şükür gitmeye başladı 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2018:

1398 kcal

Yağ: 65,95g | Prot: 75,48g | Karb: 133,49g. Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Crax Çubuk Kraker, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Bu kadar sık tartılmayın... Tebrikler 👍

30 Oca 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Teşekkürler

31 Oca 18 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 31 Oca 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi