10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 109,98g | Karb: 84,52g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kısır. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Ülker Altınbaşak, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
3598 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Google Fit - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|