yüzkırkiki.yedi Günlüğü, 10 Şub 18

yüzkırkiki.yedi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir haftada gelen bir haftada gitmeli . Kaldığımız yerden devam.

135,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 45,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2018:

3289 kcal

Yağ: 196,84g | Prot: 194,58g | Karb: 149,28g. Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Kuymak, Sığır Eti Sosisi, Milföy, Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Izgara Köfte, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Danone Activia Karıştır & Atıştır. devamı için...

3596 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,5 kg kaybediyor

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 147 😉

10 Şub 18 üye tarafından: amimad

Teşekkürler özgür,

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Hadi canım valla inanmam 😎 Noluyoruz yahuuu 🙃 Vay be 💃💃💃 Bravooo 👍

10 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Yaaa kaç gündür sorucam hep arada kaynıyor unutuyorum🙄 @amimad tanıdık birimisin🤔 nickmi degiştirdin🙄

10 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

tanıştırayım hocam , serap öğretmenim özgürmml , özgürmml serap öğretmenim 😂 fat secret kasabasından oda 😂

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Nick değiştirdim Serap Hocam :)

10 Şub 18 üye tarafından: amimad

Heyy tebrikler 142 😉👍

10 Şub 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

Tebrikler 👏

10 Şub 18 üye tarafından: Mimozakokusu

teşekkürler mimozakokusu , tuba

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Tebrikler Cem nicki değiştirirsin artık 😉

10 Şub 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Tebrikler 135 :)

10 Şub 18 üye tarafından: EllissaA

teşekkürler özlem. 142 kolay olunmuyor yılların birikimi 😃 iyi böyle 😃

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

elif barışmısız belli 😃 uzun zamandır 135 olmamıştım 😂

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Dün ki dokunaklı dizelerinizden sonra öyle bir duygu durum değişikliği yaşadım size karşı :))

10 Şub 18 üye tarafından: EllissaA

142 dun yazdıkların neydi öyle kuzum :) iyiki varsın ha 😁

10 Şub 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

silmişsin hatırlayamadım tuba 😂

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

😂😂😂 silmek zorunda kaldım

10 Şub 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yüzkırkiki.yedi Günlüğü, 10 Şub 18

Yorum Gönder

yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi