15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2573 kcal
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Yağ: 90,66g | Prot: 194,36g | Karb: 237,93g.
Kahvaltı: ビーレジェンド クレアチン, 森永製菓 カレドショコラ88, マヨネーズ, トーカン 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), 第一パン 麦ゆたか, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 森永製菓 カレドショコラ88, 日本もち株式会社 純 生切り餅, グルタミン, EAA. Öğle Yemeği: 大麦工房ロア 大麦ダクワーズ, 梶原乳業 酪農牛乳, ビーレジェンド クレアチン, うめぼし, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, キッコーマン 本つゆ, いわし. Akşam Yemeği: カブ, いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, バルクスポーツ EAA, ローソン おにぎり 辛子明太子, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, バルクスポーツ EAA, ファミリーマート テリヤキたまごサンド, セブンイレブン 豚角煮, エビ, 鶏の手羽肉と皮, 米(水稲 精白米 調理前). Aperatifler/Diğer: ムラカワ スライスチーズ, 玉ねぎ, バルクスポーツ グルタミン, イヌリン, 信州白こし タケヤみそ, 豚コマ, さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), 酒粕, 生姜, にんにく. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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