16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 80,33g | Karb: 86,41g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Makarna. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Pınar Kasap Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|