Jale64 Günlüğü, 27 Şub 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Allahım sana şükürler olsun bu günleri de gördüm inşallah devamını getirebilir

75 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Şubat 2018:

1720 kcal

Yağ: 93,10g | Prot: 85,42g | Karb: 141,83g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dalyan Köfte, Kremalı Mantar Çorbası, Cacık. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Muz. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

44 Destekçi Destek

Yorumlar

Desteğiniz için teşekkürler

27 Şub 18 üye tarafından: Jale64

Tebrikler ablacım

27 Şub 18 üye tarafından: basarabilirsinn

süpersin

27 Şub 18 üye tarafından: Ankara66

Devamı gelir hiç merak etme. 😁3 kiloya yakın vermişsin. Bu ara bi duraklamaya girersen sakın azmini bırakma. 💪bi süre sonra takır takır devam ediyor. Benim duraklamam 2 haftayı buldu.

27 Şub 18 üye tarafından: KezbanÖzel

tebrikler 👏👏👏

27 Şub 18 üye tarafından: sevdasolak

Tebrikler 👍

27 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

👏👏👏gerisi gelir artık

27 Şub 18 üye tarafından: evrenovski

Tebrikler bende baya oldu tartıya cikmayalı😊göbek iyice gitsin de öyle çıkayım dedim😊

27 Şub 18 üye tarafından: buraktsn95

Tebrikler, az kaldı. Bu gayret ve azimle bundan sonrası daha çabuk gelecektir.

27 Şub 18 üye tarafından: _Baybars_

👏👏👏👏👏

27 Şub 18 üye tarafından: _Baybars_

Çok teşekkürler desteğiniz benim için çok önemli

27 Şub 18 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 27 Şub 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi